Dlaczego ser kozi jest zdrowy – witamina A.

Dlaczego ser kozi jest zdrowy – witamina A.

Ser kozi to produkt, który obfituje w różnorodne składniki, a w tym witaminy. Jedną z nich jest witamina A, która zazwyczaj kojarzona jest, jako dobra dla oczu. Jednak to nie wszystko, ponieważ amina ta wykazuje o wiele więcej prozdrowotnych właściwości. Sprawdź, dlaczego warto ją spożywać?

Ser kozi – źródło składników ważnych dla organizmu

Sery kozie zawierają w składzie kilka niezbędnych organizmowi składników odżywczych takich wapń, witamina D czy białko. Niezależnie jednak od tego, często pomija się zawartość witaminy A.

Właściwości witaminy A

Witamina A to termin, który odnosi się do kilku substancji – retinolu, jego pochodnych oraz beta-karotenu. Witamina ta rozpuszczalna jest w tłuszczach, zatem jej spożywanie warto wspomóc dodatkiem produktów bogatych w lipidy, co sprzyja jej przyswajaniu. Odpowiednia podaż witaminy A w diecie powinna oscylować na poziomie minimum 800 µg/dobę. (dla osób dorosłych).

Witamina A – za co odpowiada?

Odpowiednie spożycie witaminy A ma korzystny wpływ na organizm. Poniżej znajdziesz kilka właściwości, jakie wykazuje:

  • Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza;
  • Pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych;
  • Pomaga zachować zdrową skórę;
  • Pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia;
  • Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego;
  • Odgrywa rolę w procesie specjalizacji komórek.
  • Podsumowanie

    Jak widzisz witamina A to ważny element diety. Sery kozie marki Goat Farm zawierają ten składnik. Dlatego nie czekaj i jeszcze dziś urozmaić swoją dietę o pyszny produkt, jakim jest Roladka kozia twarogowa o smaku ananasa. To nie tylko smak, ale i interesujące wzbogacenie Twojej diety o nabiał.

    Autor: Kozapisze

    Gdzie kupić ser kozi?

    Gdzie kupić ser kozi?

    Wybierając się na zakupy, na półkach sklepowych znaleźć można wiele różnorodnych rodzajów sera. Większość z nich to jednak typowe odmiany, takie jak Gouda lub Edam. Warto natomiast zaznaczyć, że paleta serów jest bardzo bogata. Są odmiany kozi(...)

    autor kozapisze

    Ser kozi twardy - kalorie

    Ser kozi twardy - kalorie

    W dobie ciągłego odchudzania i dbania o pełnię zdrowia, coraz więcej osób decyduje się na skrupulatne liczenie kalorii. Z tego powodu dokładnie analizuje etykiety produktów, wyliczając tym samym ilość spożytej energii w ciągu dnia. Jeśli i Ty za(...)

    autor kozapisze

    Deska serów – jak je zaprezentować – wybór deski?

    Deska serów – jak je zaprezentować – wybór deski?

    Degustacja serów to swego rodzaju rytuał. Nie jest to zwyczajne objadanie się serem przed telewizorem, a coś więcej. Kiedy chcemy podejść do degustacji w pełni profesjonalnie, musimy zaplanować nie tylko zakup serów, ale i inne istotne elementy,(...)

    autor kozapisze